关于感冒你不知道的那些事图
怎么判断自己得了普通感冒还是流感？感冒了到底能不能硬扛？板蓝根能治疗感冒吗？有没有在家就能做到的预防或治疗感冒的好方法……今年1月14日，本报刊发《今冬感冒来势汹汹，该咋应对？》报道，引起读者广泛 本报记者就感冒的预防与治疗，采访我省呼吸科专家。 普通感冒还是流感，如何判断？ “许多人对"感冒"的概念并不清楚，存在许多误解。实际上感冒、流感的概念是不同的，预防和治疗的方法也不完全一样。”医院呼吸科副主任高晓玲介绍，普通感冒是指“鼻感冒”，俗称伤风、医学上称为急性鼻炎或上呼吸道感染。它的主要特征是病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，而流感的病原为独特的流感病毒，特性是容易变异，每十年左右便会出现新的病毒品种。 普通感冒每次发病可以由不同的病原引起，一个人在一年中可以多次患感冒，流感的流行大多发生在冬春两季，也可发生在夏秋，发病没有诱因，一年中不会多次发病。 那怎么判断自己患的是普通感冒还是流感？高晓玲介绍，普通感冒一般没有明显的全身症状，通常只限于呼吸系统，大多数与鼻有关，如：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽、甚至发烧等。而流感症状则以全身中毒症状为主，呼吸道症状比较轻。包括：发热、发冷、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起并发症，主要是并发细菌感染，如：咽喉炎、中耳炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等。 普通感冒一般一周左右便可痊愈，发病有着明显的自身因素，在人群中常患感冒或不患感冒者差异极大，而流感由于病毒感染破坏了呼吸道上皮细胞，损害了呼吸道的自然防卫功能，致使致病细菌乘虚而入，并在局部聚积，引起感染，甚至可能致命。它最大的特点是发病快、传染性强、发病率高。 感冒了是该硬扛，还是赶快吃药？ 有人说感冒不用治也能好，扛扛就过去了，有科学依据，还是认识误区？高晓玲表示，感冒是一种自限性疾病，一般一周左右便能痊愈，如果症状轻微，不需要治疗。 一般患者可以在家中多休息，保持安静，保证充分睡眠，减少体力消耗。同时，营养与水分补给也不可少。患感冒时，食欲和消化吸收能力降低，所以应吃些米粥或汤等温和易消化、水分多的食物。为补充因出汗所失去的电解质，还可以饮用运动饮料来补充水分。 室内的温度和湿度也要特别注意。温度和湿度低，感冒病毒容易活跃。而且，冷空气会刺激鼻腔和咽喉黏膜，导致炎症。可配合使用电暖器与加湿器，保持适当的室温与湿度。如果没有发烧，一般来说可以洗澡。但为了避免过度消耗体力，不能长时间洗澡，而且要注意洗澡后不要着凉。发烧时要避免洗澡。为了防止继发细菌感染，回家后彻底漱口和洗手也非常重要。吸烟会刺激咽喉的黏膜，所以感冒期间必须禁烟。据临床经验，上述措施可明显缩短病程，防止病情迁延，利于早日康复。 但是，如果硬扛过后，症状并未缓解，或一周以上症状持续，或出现其他症状，或有其他情况，比如：百日咳、流脑、化脓性扁桃体炎误诊为感冒；风湿性心脏病患者患感冒；慢性支气管炎患者患感冒；并发副鼻窦炎、中耳炎、支气管炎、肺炎等，应及时就医。 今冬雾霾天较多，该关窗还是通风？ 预防感冒应该保持室内空气流通，但是今冬的雾霾天气又比较多，要关窗还是要通风？“雾霾天气影响身体健康，容易引起鼻炎、支气管炎等病症，加重感冒的症状，因此雾霾高峰时段尽量不要开窗。”高晓玲建议，确实需要开窗透气的话，应尽量选择中午阳光最强的时候，避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。 同时，冬天房间里比较干燥，可用空气加湿器来提高湿润度，还可以用洗脸盆接半盆水，倒入适量醋，将毛巾浸透拧干后，在房间里挥舞，可以快速有效净化室内空气。 雾霾天人如果从户外回到室内，可以用冷水和盐水洗鼻。既能提高鼻子对外界的抵抗力，也能起到杀菌作用，为鼻子提供适宜的湿度和温度。尤其针对小朋友，个子矮、近地面，更容易吸入废气，再加上孩子鼻毛少不易阻挡灰尘。高晓玲建议，可以去药房买个一次性注射器，去掉针头，然后灌点温水，让宝宝低头就着脸盆，缓缓将水推入，每天清洗一两次即可。 板蓝根对预防或治疗感冒有用吗？ 有很多人习惯在家“囤积”板蓝根，用以预防流感。板蓝根对预防或治疗感冒真的有用吗？ 高晓玲认为，中医一般把感冒分为风热、风寒两种，而常用的感冒药也分为寒性、热性。用反了，不但对治疗没帮助，还会加重病情。如：感冒清热冲剂是治疗风寒感冒的，具有解表清热的功能，但如果因风热感冒而服用，就会加重病情。 很多人一感冒后就找出维C银翘片、感冒清热冲剂、板蓝根等一大堆感冒药混着吃，认为吃越多见效越快，但实际上这些感冒药通常都有至少两种以上的成分交叉重复，增大了药物过量的风险。 作为一种常用的清热解毒药，板蓝根并不是适合每种感冒的万能药，它只适用于风热感冒、流行性感冒等热性疾病的治疗，而风寒感冒、体虚感冒等并不宜使用。板蓝根对于由支原体、肺炎衣原体和军团菌等引起的上呼吸道感染无效。即使同为风热感冒，板蓝根较适于体内蕴热的风热感冒，对于风热夹湿感冒的病人就不太适合。 其实，除了板蓝根，有些父母还存在认为抗生素可以治疗和预防感冒的误区，经常给宝宝服用螺旋霉素、先锋霉素等抗生素，这做法完全是错误的。 抗生素是针对细菌感染的治疗药物，对病毒根本无效，而感冒恰恰属于病毒感染，不是细菌感染。抗生素只有在宝宝出现流感并发症，例如出现各种炎症时才考虑使用，其作用不是治疗流感，而是消除炎症。因此服用抗生素必须结合宝宝的身体与病情需要，在医生指导下进行。 感冒了是不是不能吃肉？ “感冒虽然是个小病，但是也会影响人们的正常工作和生活，做好预防工作比治疗更重要。对于普通家庭从饮食、卫生和生活习惯等方面都有简单预防感冒的方法。”高晓玲说。 感冒最常见的食疗方法就是糖姜茶。因感冒多为外感风寒，常有头疼、鼻塞、流涕，及关节酸疼，甚至怕冷、发热等症状。在风寒感冒的初期，可以用红糖、生姜、红茶各适量煮汤，每日喝一到两次，不仅暖身，祛寒，而且有良好的防治感冒功能。 常见的蔬菜中萝卜对预防治疗感冒有特效作用。具体做法是：把萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后，冲入开水当饮料喝。每日三次，连服两天，能够起到清热解毒、祛寒、防治感冒的效果。“感冒后应少盐，少吃油腻的食物，但是可以吃适量鸡肉，尤其是可以多喝鸡汤。”高晓玲介绍，因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 搓手也能预防感冒？ 网络上有一种流行说法，说搓手能预防感冒，真是这样吗？“人们所说的搓手预防感冒，其实是通过搓手的方法按摩大鱼际，以此提高免疫力。”高晓玲介绍，大鱼际肌肉丰富，在手拇指根部，伸开手掌时明显突起，占据手掌的面积较大。大鱼际与呼吸器官关系密切，每日搓手对于改进易感冒体质的确是大有益处的。具体方法是：对搓两手大鱼际，大约一到两分钟，直到整个手掌发热，这样可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。 预防感冒除了按摩大鱼际，还可以按摩鼻翼。两手微握拳，以屈曲的拇指背面，上下往返按摩鼻翼两侧，每日上下午各按摩十五到三十次，以局部红热为度。这种方法可有效改进鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。“其实，还有一种最简单，而且每个人都可以做到的治疗感冒的方法，就是多睡觉。”高晓玲介绍，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复，因此睡眠也是一种治疗方式，对感冒尤为适用。 本报记者李莉王也
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