起床后身体出现这些状况要当心，这是你的身
早上起床的身体信号预示着某些疾病的发生？如果大家在起床的时候有这些情况要注意了！
晨起出现以下状况下床时头晕心慌头晕的原因有很多，如果你平时血压较高，应该立刻平卧，并测量一下血压；如果此时还伴有恶心或心慌，有可能是颈椎出了问题，需要注意颈部菡蓬或旋转是否灵活；心律失常等心脏病也会导致头晕、心慌，有医院做心电图检查。
需要区别的是，如果是猛起时出现头晕及心慌，可能是低血糖或低血压引起的，多数为一次性的。
专家：医院心内科主任医师徐海鹰
这种说法基本正确。一般来说，晚上睡觉平卧，早上起得太猛，脑供血不足，头晕导致晕倒，这种情况是存在的，属于体位性低血压。而颈椎病、冠心病、高血压、心律失常的患者，头晕的情况会更加明显。
所以，针对这样的情况，起床不能起得太急，需要3个“3分钟”。平躺3分钟，坐起3分钟，站起3分钟。
一觉醒来全身虚汗这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出。这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受风寒，平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃生冷的西瓜，少吃凉拌菜。
专家：医院中医科副主任医师傅大治
这可能是由于阴虚盗汗。通常出现在老年人和产后气血丢失过多的妈妈。因为老年人多有糖尿病和高血压等病，这些病在中医上都是阴虚阳亢引起的。但是长期熬夜的人，或者喜爱辛辣食物的人，也有可能会出现阴虚盗汗的现象，晚上睡觉能补阴，不睡觉则会伤阴津。一般还会伴随腰膝酸软的问题。
中医来说，虚则补之，养阴生津。在饮食上可以多吃山药（山药糕、山药粥），它能润肺补脾提肾，减少辛辣食物，少吃羊肉、牛肉等。情况较严重的人，可以适当吃些中药，比如常见的六味地黄丸。但是六味地黄丸一般半年才起效，需要常吃。所以可以询问专业中医，配汤剂，口服调理。
嗓子干、痒、疼一是由于开空调时间过长、排湿过度等，导致室内空气过于干燥，这种情况最好在睡前关闭空调，开一会儿加湿器；如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是肝胆湿热，可以服用车前草、金钱草等清热利湿的中药，症状很快就会得到改善。
专家：医院中医科副主任医师傅大治
嗓子出现问题，开空调是一方面，另一方面有可能是阴虚，伤阴伤津，导致津液亏虚，所以咽干口干。
如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是阴虚火旺。中药调理的丸药一般是六味地黄丸、大补阴丸、枸菊地黄丸等。如果还要伴随清热去湿，一般是夏枯草、金钱草等。
眼前有一层露早晨起来就看不清东西，有时眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了。这类人平时要避免随意揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，不和家人共用毛巾、手帕等。
专家：医院眼科副主任医师王雅娜
早上起床之后，抛开眼屎不说，眼睛里有分泌物，可以分开说。分泌物完全粘牢的，一般是因为过敏、细菌引起的急性结膜炎或是红眼症。如果分泌物是眼泪水，眼睛很红，丝丝屡屡的，那就是病毒性的结膜炎。
所以这个说法还是正确的，平时就要注意用眼卫生了。
四肢僵硬很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬，有时至骨头关节直响，这多数是骨性关节炎导致的。建议有此症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目锻炼，尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动，避免关节软骨的磨损。
类风湿性关节炎也会导致晨起时四肢僵硬，但一般在活动或温度提升后症状即可减轻或消失，这类人平时要注意关节的保暖，睡前多按揉关节，促进血液循环。
专家：医院骨科副主任医师周少波
很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬，有时至骨头关节直响，可能是骨性关节炎、韧带劳损、肌腱腱鞘炎症损伤导致的。起床时候一定要动作缓慢，四肢动一动，颈、腰椎、关节。建议有此症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目锻炼，尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动，避免关节软骨的磨损。可以做些舒展运动，如弯腰、关节揉捏、下蹲、膝关节屈伸、拉跟腱等等。急性发作的四肢僵硬，最好还是多休息，少活动。
类风湿性关节炎也会导致晨起时四肢僵硬，但是这类关节病往往不能靠外部物理帮助就得到缓解，医院就诊。风湿性和类风湿性关节炎都有一个长期的病理过程，需要专业的治疗。
通过镜子看脸色洗脸后观察镜中的自己，看脸色是否有异样：
1、脸色潮红：可能是心脏病、高血压相关
2、脸色发黄，身体困倦：可能为黄疸型肝炎；
3、眼部充血、色黄、浑浊，医院检查；
4、眼睑很白，可能是缺铁性贫血；
5、若眼角膜有一圈昏的灰环，可能是心脏问题，30-50医院检
查。
刷牙时注意口气1、若刷牙时牙龈出血，可能为牙周病，也可能是肝部的疾病，慢性肝病者很多有以上症状。还兼有流鼻血、月经量多。症状原因为干细胞受到损伤，肝脏的凝血因子功能降低，凝血机制出现阻碍。亚出血的肝炎患者建议补充维c、维k。
2、口气严重的，可能为牙周病。但胃病、糖尿病、肝病、或缺锌，缺维B，都可能造成口臭。例如，胃部幽门螺杆菌感染，就会持续口臭，还会有饥饿感、胃疼。吃饱后，口臭就会减轻。
3、口气是氨味，要警惕是肾脏的问题。肾功能衰竭患者、因为代谢不正常，身体的肌酐和尿素氮增多，嘴里就有氨味。
日常饮食的大病征兆1、凌晨4、5点常感觉异常的心慌、饥饿，还会全身疲累，吃过早饭后，这些感觉才会慢慢消失，可能是糖尿病的先兆。
2、食用油腻的食物后，上腹部就会痛，右肩背部也痛，可能是肝胆部疾病；
3、很有食欲，但体重减轻了，可能是甲状腺功能亢进；
4、如果食欲不振、恶心油腻食物、易疲乏，可能是肝炎的征兆；
对照下，你有没有以上问题。如果有那就要注意了！
来源：钱江晚报、养生中国、华龙网综合
编辑：窦威锋
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