湿疹伤害的不只是皮肤
湿疹，并不是“湿”出来的
湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，典型表现为皮肤发红、丘疹，表面粗糙、脱屑，伴渗出结痂，发病部位皮肤变厚，并且异常瘙痒。每年春季，也就是3~5月高发。
很多人认为湿疹就是由于“太湿”，其实并非如此。湿疹的英文名源于希腊词，意为“沸腾、冒气泡”，反映的只是湿疹急性期皮肤出现“水泡、渗液”的特点。事实上，湿疹害怕的是“干燥”。
湿疹之所以总是反反复复，难以治愈，通常认为有内因和外因两个方面。
内因有遗传、免疫功能异常、呼吸系统疾病、过敏性鼻炎、失眠、精神紧张、内分泌失调等；
外因有过敏原、病原体、炎热、干燥、多汗、搔抓等。
此外，湿疹并没有传染性，但有遗传倾向，如果父母患有湿疹，孩子将来患湿疹的可能性比没有家族史的孩子要大很多。
湿疹伤害的不只是皮肤
湿疹并不是单纯的皮疹而已，湿疹作为过敏进程的起始，部分患者可以后续出现过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等特应性疾病。
此外，以下健康问题也和它有关：
牵连心脏
英国伦敦卫生与热带医学院的研究人员，对超过38.5万名湿疹患者进行了平均时长为5年的跟踪监测发现，严重湿疹患者患心绞痛、心脏病、房颤和心血管死亡的几率高40%~50%，而患心力衰竭的几率高出了近70%。
此前，美国西北大学费恩伯格医学院皮肤科医生西尔弗伯格?乔纳森，曾在美国皮肤病大会上提醒，湿疹还可能会危害心脏，甚至引发心脏病，他推测与湿疹对免疫系统影响及改变相关。
影响睡眠
患者可因皮疹、严重瘙痒导致睡眠缺失。通常60%的湿疹患者有睡眠障碍，在疾病发作期这个比例可上升到83%。
危害心理健康
湿疹严重影响孩子的发育及心理健康，抑郁症在儿童及成人湿疹患者的发病率较高。应积极治疗，避免因湿疹影响发育及心理健康。
易发展为皮炎
很多人以为湿疹忍忍就过去了，拖着不去就医。如果湿疹不及时治疗，可能发展为特应性皮炎（又称特异性湿疹）。
根據中國地區調查，總人口約有12.94%受異位性皮膚影響，且以孩童最常見（盛行率約介於15%至30%之間），並常伴隨哮喘及過敏性鼻炎，且可能持續至成年。
濕疹雖然不會有生命危險，但所產生的強烈癢感及紅腫外觀常嚴重影響患者及家屬的生活品質，加諸龐大的社會、個人、情緒和醫療負擔。
有益濕疹的保健食品有哪些?１．維他命D（VitaminD）維他命D是脂溶性維生素，在人體中能作為多效性荷爾蒙，最早被發現能促進鈣、鐵、鎂、磷酸鹽和鋅等礦物質吸收，預防佝僂病、骨軟化的發生。
若沒有維生素D存在，約只有10–15%的膳食鈣質能被吸收，而近來醫學界更認為，維他命D缺乏（25(OH)D小於20ng/mL）非常普遍，全中國約有53.2%人口屬缺乏狀態，除了影響骨質健康，更與自身免疫性疾病，癌症，代謝綜合症，心血管疾病，感染，以及全因死亡率有關。
一則文獻統合分析（包含11則研究）指出，相較於健康者，異位性皮膚炎（濕疹）患者血液中的25(OH)D水平均較低，尤其以兒童差異最大。
另外，同則研究更指出，相較於安慰劑，補充維他命D具有降低異位性皮膚炎嚴重程度及改善臨床症狀的效果（以濕疹面積和嚴重度指數／EASI及異位性濕疹評分／SCORAD衡量）。
２．益生菌（Probiotics）人類腸道中約有10兆以上數量的細菌生物定殖於其中，約是身體細胞總數的10倍，所包含的細菌基因組更是人體基因總量的倍，對於人體健康有著深遠的影響。
而這些菌群中也區分為好菌及壞菌，好菌又可稱為益生菌，能藉由調節腸道免疫系統、排除潛在病原菌達到促進健康的效果。
一則文獻統合分析（meta-analysis，包含8則研究）指出，使用合益菌粉（Synbiotics，指益生菌與益生源的混合物）有助於治療異位性皮膚炎（濕疹），且特別以混合菌株及一歲以上的幼兒效果最顯著。
另則文獻統合分析（meta-analysis，包含16則隨機對照試驗）指出，不論是否為高過敏風險族群，於懷孕期間至產後持續使用益生菌，對於異位性皮膚炎（濕疹）預防能帶來正面效果（約能降低39%發生風險），且以混合菌種（Lactobacillus加Bifidobacterium）最具保護力。
３．Omega-3（魚油）亦今研究發現Omega-3多元不飽和脂肪酸是人類飲食中最重要的必須脂肪酸，也是細胞膜中的重要成分，負責調節發炎反應，尤以EPA及DHA最能被有效率利用，最具生物價值。
但可惜的是，現今西化的飲食方式最容易忽略這些好脂肪的攝取，若缺乏Omega-3多元不飽和脂肪酸常與心血管疾病、風濕性關節炎、炎症性腸病、躁鬱症、認知功能障礙有關。
一則系統文獻回顧與統合分析（meta-analysis，包含20則研究）指出，孕婦於產前增加魚類或Omega-3不飽和脂肪酸攝取量有助於降低後代患有異位性濕疹、皮膚點刺試驗陽性（skin-pricktest）、對蛋過敏、對任何食物過敏的機率。
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