中医角度看肥胖的5种类型,您属于哪一种呢
中医说：“胖人多痰湿”痰湿易聚中焦，阻滞气机而化热，气血瘀滞中焦，易先出现脂肪肝，甚至胆囊炎、胆结石、糖尿病等。湿阻气机化热，肝失条达，肝火上逆可出现高血压。由于血脂高，血液浓度高，动脉可提前出现硬化，从而引起冠状动脉粥样硬化性心脏病，并致脑血管意外（中风）等。杂病丛生，其根本原因多与脾虚失治、水湿失其健运所导致的肥胖有关。中医看待肥胖的五种类型中医把肥胖分为胃热滞脾、脾虚不运、痰湿内盛、脾肾阳虚等几种类型，具体如下：1、胃热滞脾证：表现为多食、消谷善饥、形体肥胖、腹胀、面红口苦、胃痛嘈杂、舌红苔黄腻、脉弦滑。：清胃泻火，佐以消导。：遵医嘱以“小承气汤合保和丸”治疗。：大黄,连翘,黄连,枳实,厚朴,山楂，神曲,莱菔子,陈皮,半夏。（在此提醒：中医辨证一人一方，未经辨证，请勿盲目套方)2、脾虚不运证：表现为肥胖臃肿，神疲乏力，身体困重，胸闷脘胀，轻度浮肿，晨轻暮重，劳累后明显，饮食如常或偏少，既往多有暴饮暴食史，小便不利，便溏或便秘，舌淡胖边有齿印，苔薄白或白腻，脉濡细。：健脾益气，渗利水湿。：遵医嘱以“参苓白术散合防己黄芪汤”治疗。：党参,黄芪,茯苓,白术,大枣，山药,薏玫仁,莲子肉,陈皮,砂仁,防己,,泽泻,车前子。（在此提醒：中医辨证一人一方，未经辨证，请勿盲目套方)3、痰浊内盛证：表现为形盛体胖，肢体困倦，胸膈痞满，痰涎壅盛，头晕目眩，呕不欲食，口干而不欲饮，嗜食肥甘醇酒，神疲嗜卧，苔白腻或白滑，脉滑。：燥湿化痰，理气消痞。：遵医嘱以“导痰汤”治疗。：党参,黄芪,茯苓,白术,大枣，山药,,薏玫仁,莲子肉,陈皮,砂仁,防己,猪苓,泽泻,车前子。（在此提醒：中医辨证一人一方，未经辨证，请勿盲目套方)4、脾肾阳虚证：表现为形体肥胖，颜面虛浮，神疲嗜卧，气短乏力，腹胀便溏，自汗气喘，动则更甚，畏寒肢冷，下肢浮肿，尿昼少夜频，舌淡胖苔薄白，脉沉细。：温补脾肾，利水化饮。：遵医嘱以“真武汤合苓桂术甘汤”治疗。：附子,桂枝,茯苓,白术,白芍,甘草,生姜。（在此提醒：中医辨证一人一方，未经辨证，请勿盲目套方)5、气滞血瘀证：表现为体形丰满，面色紫红或暗红，胸闷胁胀，心烦易怒，夜不能寐或夜寐不安，大便秘结，舌暗红，或有瘀点、瘀斑，或舌下有瘀筋，脉沉弦或涩。：活血祛瘀，行气散结。：遵医嘱以“血府逐瘀汤合失笑散”治疗。：桃仁,红花,当归,生地黄,牛膝,川芎,桔梗,赤芍,枳壳,甘草,柴胡。（在此提醒：中医辨证一人一方，未经辨证，请勿盲目套方)体脂不断下降的好习惯1、一定要尝试16+8，每天睡前微微饥饿感;2、拒绝喝酒，或者喝酒时不吃菜;3、醒来空腹喝杯温水或者淡盐水;4、养成喝温水的习惯，每天喝够ml;5、早餐一定要吃，而且保证营养均衡;6、晚餐一定要吃，不然很容易在平台期;7、不要运动不要运动不要运动;8、不要饥一顿饱一顿，三餐规律饮食;9、最好的饮食结构:蛋白质，蔬菜优质碳水;10、减肥百分之百就是调整饮食;11、多吃蔬菜和优质蛋白;12、减肥期间可以吃低糖水果;13、节食只会更胖并且反弹快;14、每天坚持饭后靠墙站立30分钟;15、没事多踮脚，可以拉伸小腿线条;16、至少每两天排便一次;17、减肥就要自己减，不要告诉任何人;18、每天睡前坚持泡脚到微微出汗;19、戒掉所有零食，不喝奶茶;20、水果不榨汁，不随餐，不代餐;#中医减肥#
