夜间出现这种小毛病，你可千万注意了
夜间睡觉的时候出现一些小毛病，很多人可能会觉得没什么。实际上，这是机体给我们的信号。如果你的身体在夜间出现了以下这些小毛病可不能大意，一定要重视呀。
头晕
耳内感染夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。
建议
采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，医院做耳石复位。
头痛
头痛症或磨牙症定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。
建议
医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。
呼吸困难
哮喘或心脏病哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。
建议
出现这种情况，应积极就医。
咳嗽
胃酸反流夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因，是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。
建议
睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。
半梦半醒
睡眠呼吸暂停大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。
建议
减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。
盗汗
激素紊乱人们常认为睡前小酌可以助眠，然而酒精会使皮肤血管扩张，容易导致夜间出汗。此外，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，也会导致夜间盗汗。男性夜间盗汗可能是雄激素偏低。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用。
建议
睡前少喝酒，在医生的指导下补充激素。
腿部抽筋
下肢循环差夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括：
1.血液循环系统问题。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻。
2.怀孕或运动过量所致。这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极为关键。
3.服用他汀类降脂药等某些药物。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。
建议
睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助于缓解夜间腿部痉挛问题。
口渴
高血糖或尿崩症夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重。
惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。另外，睡觉时爱张嘴也会导致睡醒后口渴。
建议
去医院内分泌科做相关检查。
常做噩梦
药物副作用压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。
建议
缓解压力，及时找医生调整用药。
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3、巴西紫莓：可降低胆固醇，促进新陈代谢、抗发炎及提升免疫系统。
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6、芦荟：快速复原伤口，具有极强的利尿和消炎杀菌，可以抑制和杀死癌细胞。
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4、预防高血压，冠心病、防止血管阻塞。（保护心脑血管）
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6、具有抗发炎、解毒排毒的作用。（抗发炎，排毒）
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8、有效控制血糖浓度，平衡胰岛素分泌。（降血糖）
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11、男性天然威而钢，预防及改善摄护腺问题。（男性前列腺炎）
12、抗过敏，气喘，安定神经，安眠，抗忧郁。（抗过敏、气喘、抗发炎）
如何正确服用沛泉菁华？
1、沛泉菁华产品服用期间尽可能在口腔多停留片刻，尤其舌下粘膜多接触，有利于粘膜充分吸收，糖尿病患者建议饭后2个小时后服用即可；
2、建议每次服用沛泉菁华15分钟后多喝水，有助于提升新陈代谢水平，帮助排除体内的垃圾和毒素，如果身体严重缺水，容易导致代谢失调，尤其有便秘历史的朋友；
3、渴望减肥和增强排毒的朋友，建议空服用，这样有助于燃烧脂肪和促进排毒解毒的能力。渴望增肥和改善亚健康的朋友，建议饭后服用为佳，有助于营养的代谢、吸收和利用。
沛泉菁华的使用量：
健康人：每天一袋，保健量
亚健康人群及年长者：每天两袋，早晚各一袋
病人：每天三袋，早中晚各一袋
重病患者：每天6袋，早中晚各两袋
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