心脏病发作期间您的身体会发生什么
不管你是属于哪类人群，在这里你会找到属于你的健康生活方式
也许你正在被疾病困扰，这里或许有你意想不到的解决方法......
作者：Mercola医生
心脏病发作可能会突然导致中风。它的症状十分常见，很多人一开始并没有意识到自己是心脏病发作。有时，可能只会出现一种症状，这会让心脏病发作变得更加难以诊断。
那么，心脏病发作时到底会发生什么呢？请继续阅读以了解详情。
什么是心脏病发作？心脏是一种非常特别的器官，只要供氧充足，它甚至会在离开您的身体之后继续跳动。心脏必须无休无止地工作才能让血液流经您的全身。
让心脏接受充分的含氧血非常重要，如果供氧不足，心脏肌肉可能会死亡。若斑块在您的冠状动脉中堆积，妨碍血液流向心脏，可能会出现血液供给不足。斑块由胆固醇、脂肪物质、细胞废物、钙和纤维组成。
如果斑块在您的冠状动脉中堆积，会导致冠状动脉痉挛或动脉粥样硬化，即心脏肌肉会紧化或硬化，斑块破裂时可能会形成血凝块。动脉粥样硬化可能导致冠心病，这会触发心脏病发作。
据美国心脏协会称，因为心脏动脉变窄，血液供应无法抵达心脏，这时也会导致心脏病发作，即俗称的局部缺血性心脏病。
心脏病发作和心脏骤停之间的差别了解心脏病发作和心脏骤停之间的差别非常重要，因为人们常常误以为这两者是一回事。心脏骤停的出现是因为心脏存在电解质紊乱，从而导致心跳不规律，而且通常会毫无征兆地出现。
心脏骤停是由不同的健康原因导致的，比如心肌症或心脏肌肉增厚、心力衰竭、心律失常、长QT综合征和心室纤维性颤动。心脏病发作可能会增加患心脏骤停的风险，而这也是心脏骤停的常见原因。
心脏病发作期间会发生什么？您是否好奇过心脏病发作时会发生什么？我们来深入探究一下心脏病发作时究竟会发生什么，以及斑块在这种致命疾病中起到的作用。
如果您的心脏多年以来一直在积累斑块，那么它的厚度可能会足以阻断您的血液流通。您实际可能不会注意到自己存在血流过窄的问题，因为当冠状动脉变得无法为心脏供血时，其他冠状动脉会扩张，以替代失效动脉的工作。
斑块的外表面覆盖了一层坚固的纤维帽，但是内里柔软，因为里面有高脂肪物质。若冠状动脉中的斑块破裂，高脂肪物质就会暴露出来。血小板涌入斑块，形成血凝块（被割伤或撕裂时也会出现这种情况）。
形成的血凝块成为了血流的主要障碍。您的心脏开始缺少富含氧气的血液，神经系统立即向大脑发送信号，表明情况。您会开始流汗，心跳加速。您还会感到恶心和虚弱。
当您的神经系统向脊髓发出信号时，您的其他身体部位会开始疼痛。您会开始感到巨烈的胸部疼痛，然后痛感渐渐蔓延到颈部、下巴、耳朵、手臂、手腕、肩胛骨、背部，甚至是腹部。心脏病发作过的患者说，他们觉得那种疼痛就像是一把螺丝钳在拧紧胸部，痛感可能持续几分钟，也可能持续几个小时。
如果您不立即进行适当的治疗，心脏的组织会死亡。如果您的心脏完全停止跳动，您的大脑细胞会在三到七分钟内死亡。如果立即接受治疗，您的心脏会开始恢复，但已经损伤的组织再也不会运转了，进而造成永久慢速血流。
心脏病发作的风险因素年龄。年满45岁的男性和年满55的女性是高风险人群。
烟草。长期接触二手烟会让极大地增加您患心血管疾病的风险。
高胆固醇水平。如果您的三酸甘油脂水平高且高密度脂蛋白(HDL)水平低，那么您有可能面临着更大的心脏病发作风险。
糖尿病，尤其是不加以治疗的情况下。
心脏病发作家族史。如果您的家族中有人曾心脏病发作，您可能也有这种疾病。
久坐的生活方式。身体不活动会导致不良胆固醇水平高，这可能会形成斑块。
肥胖。如果您将体重减少10%，那么您患上心脏病发作的风险也会降低。
压力。德国的研究人员发现，在经受压力的情况下，您的白血球水平会上升。反过来又会增加动脉粥样硬化和斑块破裂的风险。
使用非法药物。使用可卡因或安非他命可能会造成冠状动脉痉挛。
子痫前期病史。如果您曾在孕期经历过高血压，那么您心脏病发作的概率很高。
自身免疫病病史，比如类风湿性关节炎或狼疮。
如果您有任何这些风险因素，我强烈建议您去看医生，确保自己不会出现心脏病发作或者任何心血管疾病。
心脏病发作的征兆和症状有些人可能会遇到较为温和或者根本无症状的心脏病发作—这称为沉默心脏病发作。这种情况多出现在糖尿病患者中。
为了预防因患上早期心脏病而导致死亡，请注意这种致命疾病的其他常见症状。
1、胸口痛或不适。这是心脏病发作时最常见的症状。有些人可能会感到突然的剧痛，而有些人可能只是感到轻微的疼痛。这种疼痛可能会持续几分钟，长的话可能持续几个小时。
2、上身不适。您可能会感到手臂、背部、肩、颈、下巴或腹部上部分疼痛或不适。
3、气短。有些人可能只会出现这一种症状，或者可能还会伴随胸痛。
4、冷汗、恶心、呕吐和突发性眩晕。这些症状在女性中更加常见。
5、异常疲劳。您可能会不明原由地感到疲劳，有时会持续好几天。
遇到一两种这些症状的老人们通常不会把这当回事，以为这只不过是衰老的征兆。但是，如果您遇到一两种这些症状，请立即让人叫救护车。
如何预防心脏病发作大部分心血管疾病是可以预防的。我推荐这些生活方式，以帮助您避免心脏病发作或患上任何心脏病：
健康饮食。
对心脏健康的饮食并不意味着完全避开脂肪和胆固醇。与普遍观点恰恰相反，饱和脂肪和“又大又软的”低密度脂蛋白(LDL)其实对身体非常有益，因为这些物质是人体的天然能量来源。
您也必须避免食用加工食品、精制碳水化合物、糖（尤其是果糖），还要避开反式脂肪，因为反式脂肪会增加“微小”LDL，促进斑块的累积。
我推荐以下健康饮食策略：
专注于新鲜、有机、天然食物
将果糖摄入限制为每天25克。如果您有糖尿病、高血压，或者您具有胰岛素耐受性，请将果糖水平保持在每天15克以下
避开人工增甜剂
消除饮食中的谷蛋白以及其他引起过敏的食物
包括饮食中的自然发酵食品，比如奶制品和腌制蔬菜
吃野外捕获的阿拉斯加鲑鱼或者服用磷虾油补品来平衡您的ω-3与ω-6脂肪的比例
始终饮用纯净水
食用优质饱和脂肪和单一不饱和脂肪，这些可以从牧场畜养动物和磷虾油中获取
摄入来自以有机方式饲养的动物的优质蛋白质
健康饮食可能不足以使您远离心脏病发作—记住，请务必注意您的食用频率。虽然这样说，但是我推荐间歇性禁食，将您的每日进食限制在八个小时内。这可以帮助您的身体自我重塑，并记住如何燃烧脂肪以供能。
1.经常锻炼。
很重要的一点是，在您摄入健康食物期间，每周至少要运动2.5个小时。我推荐进行高强度间歇锻炼，因为这不仅能为您的心脏提供很多益处，还对您的综合健康和整体健康有益。但是请确保在每组运动之后进行休息，以便达到最佳效果。
2.戒烟
美国疾病预防控制中心(CDC)已将戒烟列为预防心血管疾病的措施。心血管疾病会导致心脏病发作。吸烟会导致您的血管变窄变厚。吸烟还会导致血凝块的形成，造成血液流回心脏受阻。
3.避免饮酒
酒精的无营养卡路里极高，而且实际上会让您变胖。饮酒会阻碍身体燃烧脂肪和卡路里。因此，您刚刚吃的食物会变成贮存脂肪。酒精还会损伤您的前额皮质，这会促进冲动进食。为了保持理想的健康状态，我建议将各种形式的酒精从您的生活方式中根除。
4.尽可能避免静坐
长时间静坐会对您的健康产生不利影响，比如增加50%患肺癌的风险以及增加90%患II型糖尿病的风险。为了在家甚至在公司维持积极的生活方式，我建议每天行走7,到10,步。使用健身追踪器，比如Jawbone的Up3，这可以帮助您追踪您一整天的活动。
5.优化您的维生素D水平
请务必每年检查一次您的维生素D水平，因为缺乏这种维生素会增加50%心脏病发作的风险。为了取得健康益处，您必须每天维持40ng/ml或5,-6,IU的水平。虽然有些食物和维生素D3补充剂也是很好的来源，但是我强烈建议将晒太阳作为获取维生素D的最佳来源。
6.尝试接触地面/接地
光脚行走可以将地面的自由电子转移到您的身体上，而自由电子是强效抗氧化剂。接触地面也可以减少全身的炎症，因为它会使您的血液变得稀薄，让您全身充满负电荷离子。
7.释放压力
《mBio》中发表的一项研究表明，当您有压力时，您的身体会释放去甲肾上腺素。这种激素会导致细菌生物膜的传播，致使斑块破裂。
我强烈推荐进行情绪释放技巧(EFT)来管理您的压力。EFT是一种能量心理学工具，可帮助重置身体在经历压力下的反应。这可以减少您患上慢性疾病的风险。
保持心脏健康无疑会让您的生活更加多滋多彩。请记住这些健全、具有常识的策略，以便避免心脏病发作并保持心血管系统呈现最佳状态。
相关文章：
辅酶Q10（心脏宝）--心血管系统健康的守护神
心血管病年轻化保护血管要趁早
七盒浓缩磷脂亚麻酸软胶囊给整个血管洗一次澡
血管清道夫大集合之：卵磷脂
血管犹如水管不保养易堵塞
需要了解更多葆婴USANA产品的朋友，请下拉继续寻找你需要的目录！
你用或者不用健康就在那里渐远渐去，你信或者不信财富就在那里微笑等你...
为什么USANA“五宝”要每天必备？
USANA基础营养系列（收藏版）
USANA代餐食品与能量简介
USANA优化剂系列目录（收藏版）
USANA消化/排毒系列目录
葆婴USANA营养代餐巧克力味复合蛋白营养粉
葆婴USANA-Sensé护肤护发系列目录简介（收藏版）
葆苾康USANA营养品系列目录简介（收藏版）
葆婴BABYCARE营养品系列目录简介（收藏版）
专家讲堂：常量营养是基础，微量营养是关键
葆婴儿童多种维生素咀嚼片（儿童型)—疑问解答
维生素E治疗消化性溃疡病有很好的效果
USANA矿物维生素C
一种维生素关系一身疾病
美国著名医生雷.斯全德医生为何会选择USANA?
揭秘USANA十大股东，让您目瞪口呆！资本巨鳄贝莱德、摩根纷纷抢位布局健康产业！
详解：华斯博士获得爱因斯坦奖(AlbertEinsteinAward)
本站文章部分来自网友，版权归作者所有。
如有权益问题请及时与我们联系处理。
赞赏
