老年人十种常见病的预防,看看您知道吗
人到老年更容易受到某些疾病的困扰，所以必须要对老人病有所认识，进而预防身体老化，增进老年健康；同时，帮助老年人保持健康优良的生活品质。
常见的十种老人病：老人痴呆症、良性前列腺增生症、白内障、糖尿病、退化性关节炎、心脏病、高血压、骨质疏松症、柏金森症和中风等。今天我们和大家逐一介绍并讲讲怎么防治。老人痴呆症(Alzheimersdisease)老人痴呆症是一种非正常的退化性脑部疾病，由于脑部功能逐渐衰退，患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都受影响，性格亦可能有所改变。
预防老人痴呆症患者应多做运动和多参与社交活动，亦要注意营养。此外，家人的支持亦是治疗老人痴呆症的关键。应尽量保持家居环境安全、平静，居家佈置简单和不移动傢俱摆设等。电线和开关加以隐藏；夜间保持可见明亮度，以避免意外发生。良性前列腺增生症(BenignProstaticHyperplasia,BPH)
前列腺是男性的生殖腺，负责制造浓液混和精子形成精液。良性前列腺增大症是腺状组织出现非癌症增生，导致前列腺肥大；又称为「摄护腺肥大症」。
预防
热水浴可减轻症状；避免吃高胆固醇食物；不要忍尿；正常性生活；睡前不喝含利尿成分的饮料，例如酒、咖啡或茶；不乱服伤风或收鼻水药，因这类药物使尿道紧缩，症状恶化。
治疗
除了定期检查外，依病情选择长期服用药物治疗：甲型阻断剂(α-blocker)、抗男性荷尔蒙治疗剂（finasteride）等。手术治疗有尿道前列腺镭射治疗术、尿道高温治疗术、尿道前列腺切除术和开腹腔将前列腺切除术等四种不同的手术。
白内障(Cataract)老年性白内障是一种老化的现象，随著年龄增长，水晶体慢慢发生硬化、混浊的情形；导致视力障碍的一种疾病；通常可分为先天性与后天性两种，其中以后天性的「老年性白内障」(SenileCataract.)最为常见。此外，还有外伤性白内障、并发性白内障、代谢性白内障、药物性白内障和先天性白内障等。
多数学者认同，高强度紫外线会导致白内障发生；因此，防止眼睛长期大量接受紫外线照射是值得注意的预防措施。
此外，避免外伤，外出时戴墨镜，做眼操，望远，等。
糖尿病(Diabetes)糖尿病是现代疾病中的第二杀手，对人体的危害仅次于癌症。
预防
运动：又分游泳锻炼法、慢跑锻炼法、跑步健身法和散步锻炼法。倘若您平日没有运动的习惯，您可从简易的散步锻炼法：普通散步法、快速步行法、定量步行法(又称医疗步行)、摆臂散步法、摩腹散步法和小雨中散步法等六种方法开始培养适量运动。
退化性关节炎(Degenerativearthritis)退化性关节炎好发部位依序为手关节、膝关节、髋关节；手部以远端指关节为最常见；此类患者女性居多。
常见临床症状包括晨间关节僵硬、上下楼梯困难、关节痛，时而关节变形、关节活动时有声响等。
预防
保持理想体重，以减轻髋、膝部的负担。
适当的休息：避免长时间站立或行走，活动后应适度休息。
适宜的运动：做柔软伸展运动、游泳等不承重的运动，保持正常肌力。
避免蹲踞、弯腰的动作，减少关节的磨损与负担。
老年人行路时可用拐杖辅助器，以减轻关节的压力。
若症状加剧，必须暂停运动，并儘早告诉医师或治疗师。
心脏病(Heartdisease)可分为先天性心脏病和后天性心脏病两大类；后者又分「冠状动脉心脏病」、「高血压性心脏病」、「风湿性心脏病」、「肺性心脏病」、「心肌病」、和「心脏肿瘤」等类。
预防
心肌梗塞易发生于冬日清晨，刚起床时发作机率最大。
外出活动时注意头部、耳部、四肢手脚保暖，减少血管收缩造成血压上升和心脏负荷增加。
冬季排汗少，水分摄取不足，导致血液过度黏稠，易形成血栓，增加脑中风与心肌梗塞机会。
多摄取蔬果与谷类纤维，减少便秘、降低心血管疾病发作机会。
泡澡时，避免水温过高或时间过长；气温骤降造成血压偏高和冠状动脉心脏病、脑中风等急性併发症，老人冬季需特别留意血压监控。
高血压(Highbloodpressure)血压是心脏把血液输送至血管时，加诸于血管壁的压力。心脏收缩时血管压力较高，称为「收缩压」（「上压」）；心脏舒张时压力较低，称为「舒张压」（「下压」）。
成年人血压在静止休息状态下，以不超过(高压)//90(低压)mmHg为佳。
预防
减少盐份摄取，避免加工食品，例如腐乳、咸鱼、香肠、腊肠、熏肉和罐头等。适量有氧运动有助降低血压。不吸烟、不饮酒；维持理想体重，避免高胆固醇食物。
骨质疏松症(Osteoporosis)女性停经初期三至六年，骨质流失速度最快；流失过多时，造成骨头中空疏松，骨折机会增大，称为「骨质疏松症」。骨质疏松症很难察觉，许多人发生骨折时，才发现患了骨质疏松症。因此，骨质疏松症又称为「寂静之病」。
预防
增加钙质摄取，多喝牛奶、乳製品和其他高钙食品，例如鱼、豆类、绿叶蔬菜、芝麻、紫菜、金针菜、杏仁和排骨汤等。
服用维他命Ｄ可加速肠道吸收。阳光，是维他命D主要来源；缺乏户外活动的老人，每日需服食至IU的维他命D补充剂。
成人每日摄取钙质毫克。
适量运动，加强骨质；缺乏运动，骨质流失速度较快。
保持适当的体重。
切勿吸烟、不过量饮酒、咖啡或茶。
患骨质松鬆的老人应小心，避免意外跌倒。
柏金森氏症(Parkinsonsdisease)柏金森症是一种影响神经系统的疾病，是詹姆斯．柏金森博士(Dr.JamesParkinson,~AD)于年发现此症。
症状
震颤：是大多数柏金森症患者最先有的病徵。通常由手臂开始，扩展至面部、颚及腿部。
手指不自觉地作揉丸仔的动作(pillrolling)。
书写困难：常见且渐趋严重，字体会逐渐缩小并混成一团。
僵硬：患者四肢无力，站立困难；或间歇性，或持续出现。晚期患者更可能出现四肢瘫痪。
行动缓慢：动作困难、步伐短促，仿佛慌张地向前衝，双臂下垂不摆动。
缺乏面部表情：面部表情愈来愈少，好像带面具一般；眨眼和微笑次数亦减少。
焦虑和抑郁：约三分之一患者出现此情况。
智力问题：末期患者思考变得迟钝，记忆力亦减退。
当病情恶化时出现以下症状：难于保持身体的姿势和平衡：柏金森症患者通常会驼背，身体前倾，坐时身体侧向某一方。
治疗
药物治疗的主要目的在于恢复脑内多巴胺和控制病情，药物主要分多巴胺(Dopamine)的替代药物、模拟多巴胺(Dopamine)作用的药物、阻止乙醯胆硷(Acetylcholine)作用的药物、防止多巴胺(Dopamine)分解的药物、金刚烷胺(Amantadine)和儿茶酚氧位甲基转移酵抗制剂(COMT(catecholO-methyltransferase)inhibitors)等六类。
预防：目前医学理论中尚无很好的预防措施。
中风(Stroke)中风又名「卒中」，是因脑血管病变造成的脑损伤。中风可分为脑血管栓塞、脑血管破裂、脑血管插塞和脑部暂时缺氧等四种。
症状
半身不遂、言语不清、嘴歪、眼斜、吞咽困难、大小便失禁、感觉麻木、流口水等。此外，亦可能有眩晕、恶心、呕吐、声带麻痹、视觉和听觉障碍等症状，严重者甚至会昏迷或死亡。
预防
预防中风必须注意日常的生活习惯，戒烟，不过度饮酒。生活规律，保持轻松心情。适量运动，避免油腻或甜腻的食品，保持适当体重和定期接受检查。
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