面对忽然变冷的天气，老人家应该如何保护自
在气温突降时，老年人的活动会有所减少，使体内血流速度迅速减慢，再加上原有的脑血管粥样硬化，血液黏稠度高等原因，易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞，从而引起口眼歪斜，语言障碍及肢体功能不全等症状。
脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，从而引起颅内血液循环障碍，脑组织受损的一组疾病。临床上常以猝然昏倒，不省人事，或伴有口眼歪斜、言语不利和偏瘫为主要表现。因其发病突然，亦称为脑卒中或脑血管意外。老年人的抵抗力大多较一般人为弱，气温突变常使机体疲劳、心脏功能减低，全身血容量减少还会直接影响血流速度及血液黏稠度。
在寒潮来临之时，老年人应注意生活中的自我调节，维持正常而有规律的生活，切不可因寒冷而贪眠。
在清晨醒后，最好先养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。
患有血压、心脏病的中老年人更应注意防寒保暖，以预防心肌梗死、中风等疾病的发生。风心病患者，尤其要注意保暖，一旦有气管炎等细菌感染要及时吃药控制。
环境通风
尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风，即使气温比较低，也要保持每天开窗2次，每次10分钟以上，利于空气流通，增加空气流动，减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。
适量运动
在天气寒冷的时候，户外运动要适当减少，并且要注意适度，尤其老人家早晨锻炼要以心脏能承受为度，不要做强度大的运动。包括出门买菜、接送孩子上学、放学，如果在路上发作了，不要忍着走，要及时停下缓过气来。另外，住高层又没电梯的老人，更要注意上述几点，歇一歇，避免供氧不足，加重心脏负担。
可进行合理的食补或药补。不仅可提高机体的抗病能力，还可为来年的健康打下基础。
少去人多的公共场所
一些大型的集会或者是有些超市在地下室建设的，不通风，要避免罹患感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病而诱发或加重心血管疾病。
如果你是患有高血压、心脑血管疾病等基础病的人，药物治疗要及时和正确，自己不能乱吃药，医院就诊，避免病情加重。
脑血管病患者，应在医生的指导下坚持可靠用药，这是预防疾病发作的关键，可靠的治疗药物应包括：抗血小板聚集类药物、活血化瘀芳香开窍双效类中药等。病人一定要定期复诊，随时 老年人在寒冷的时节，需要保护好自己的血管，同时也要注意调理方法，合理的进行用药，避免导致身体出现问题，要注意多休息，有效进行保健，平时也要注意合理的饮食，这样对身体的恢复才有帮助。
情暖寒冬，关爱老年人健康！
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