秋冬到猛贴膘小心肥胖是心血管疾病的隐形
根据世界卫生组织(WHO)统计，自年以来，全球成人的肥胖比例约占十分之一以上，而肥胖则是造成心血管疾病的元凶。
根据台湾卫生署统计，脑血管疾病、心脏疾病、高血压等疾病，位居历年十大死亡原因的第二、四、十位；综观引起这些疾病的主要因素，则包括饮食、肥胖、高血压、高血脂症、糖尿病、缺乏运动等，因此如何预防与解决心血管相关疾病的发生与保健，已成为医病双方共同探讨的课题。
肥胖，加速心血管疾病形成主因心血管疾病包括心脏麻痹、心肌梗塞、心律不整、出血性心脏衰竭、高血压、中风、先天性心脏缺损及风湿性心脏病等，脑中风与心脏病等，一向是十大死因的前三名，而其中有四成的病人是同时患有心脏病、脑中风或周边血管阻塞的情况。肥胖，被视为是造成心血管疾病的元凶，其中又以高血脂问题最为严重，高血脂是指血液中胆固醇或三酸甘油酯过高，是人体健康的一大威胁。
根据世界卫生组织(WHO)在年的《全球健康报告》指出，高胆固醇列居危害人类健康十大危险因素之一。常见的死亡疾病，包含脑血管病、心脏病、糖尿病、高血压，都与高血脂有密切关系。
日常饮食中，如果经常摄取高油或高糖类饮食，就很容易导致脂肪囤积，从而产生过量低密度脂蛋白(LDL，俗称坏胆固醇)，如此一来，过多的糖类与油脂，就会在体内形成脂肪储存下来，长期下来就会产生肥胖问题。俗称坏胆固醇的LDL，一旦进入血管，就会与氧结合，形成氧化型LDL。这是一种自由基，不仅会侵害血管壁，引起发炎反应，并能形成血液栓塞，造成组织与器官功能受损和血管硬化等问题。心血管疾病的易发年龄只限于老年族群吗？其实不然！随着饮食西化，人们喜欢高油高糖高热量的食物，又缺乏运动，心血管疾病已有年轻化的趋势。
秋冬，提高心血管疾病发作风险新闻最常出现「温差骤变，心血管拉警报」等标题，其原因就在于，当天气剧烈变化，体内血管收缩时，受硬化以及血栓的影响，最容易促成心血管疾病的发生率。
秋冬，为何是易发心血管疾病的季节，主要是人体在低温状态下，周边血管会收缩，进而造成血管阻力和血压上升，心脏的负荷增大，也会增加脑溢血和心肌梗塞的发作机会。当气温骤降时，更会引起心脏冠状动脉收缩，如果心脏血管已有动脉硬化狭窄病况，更容易受到低温刺激而缩紧，血流一旦不顺畅，心肌缺氧、心绞痛症状也会加剧，因此，寒冬被视为是心血管疾病患者的最大敌人！
造成秋冬季节易发心血管疾病的原因，包含天气不稳定，户外运动减少，温差大，血压也容易升高，尤其中国人普遍有冬令进补的观念，无形中过度摄取盐分热量，这些都是不利于心血管健康的危险因子。
被医界认定判断血管好坏参考值的方法，就是测量血压，尤其建议40岁以上的朋友，每周至少要量一次血压。台北荣总心脏科主治医师陈肇文接受康健杂志专访时，曾形容「血压如同海浪起伏波动，最怕起风吹起大浪冲破防波堤」。
举例来说，现代人工作日忙碌，到了周末就会拼命运动或暴饮暴食，「使得血压逐渐加速上升，然后唰一下掉下来，这种云霄飞车式的血压波动最伤血管」。
血压控制好，就能大幅降低心血管疾病的死亡率。从美国《高血压(Hypertension)》期刊的研究显示，收缩压每下降2毫米汞柱，中风死亡率减少6％、冠心病死亡率则少4％；舒张压降低2毫米汞柱，中风发生率下降15％，冠心症下降6％。健康是人生最大的财富，想要累积健康资产，则必须先降低心血管发病率。
心血管疾病究竟该如何预防呢？且听小编下回分解！*数据源：康健杂志期、优活健康网文／医院内科卢怡旭医师
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