健康改变不良生活方式，保护好我们的心
年9月25日为第17个世界心脏日。世界心脏日的永恒主题是“健康的心，快乐人生”，而年的宣传主题是：“健康家庭，和谐社会”。
心血管疾病已逐渐成为威胁人类健康的“第一杀手”。据世界卫生组织统计，到年，中国每年因心血管疾病死亡的人数将可能达到万。心脏病80%由冠心病及其并发症引起，另外如心瓣膜病、先天性心脏病，风湿性心脏病等也可导致猝死。
在世界心脏日即将来临之际，让我们一起来了解学习吧！冠心病定义和症状冠心病：是指因冠状动脉狭窄、痉挛、供血不足而引起的心肌机能障碍和（或）器质性病变，又称缺血性心脏病。症状：表现为胸腔中央发生一种压榨性的疼痛或胸闷，但部分人表现不典型，可表现为颈、颌、手臂、后背及胃部疼痛。发作的其它症状可能有头晕、气促、出汗、恶心、昏厥。严重者可能因严重心律失常或心力衰竭而死亡。导致冠心病的主要危险因素如果能改善其危险因素如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症等情况，冠心病的发生将被有效遏制。据统计，不良生活方式或习惯是导致冠心病的主要原因，是可防可控的。可以调控的致冠心病的危险因素有以下方面，主要与生活方式和环境有关：
1、环境危险因素：
(1)自然环境：如空气污染，高温，严寒等。
(2)社会环境：如竞争大，压力大等。
2、不良生活习惯或方式：
(1)睡眠不足；
(2)情绪不良：如激动，过喜过悲，精神紧张，慢性压力；
(3)缺乏运动：长时间坐位，体力活动少；
(4)BMI异常：如超重或肥胖；
(5)过度运动；
(6)饮食不当：如大吃大喝过剩导致肥胖，蔬菜水果摄入不足、不新鲜，盐过量，水不足等；
(7)吸烟：包括主动吸烟和被动吸烟；
(8)过量饮酒、咖啡等。
心血管疾病已呈年轻化的趋势更应该引起重视的是，心血管疾病已经呈年轻化的趋势。心血管病年轻化趋势应该引起全社会的银川最好的白癜风医院白癜风专科哪家好
