夏养三伏,冬补三九
中医不但主张“冬病夏治”，还主张“夏病冬治”。“三九天”是一年中最冷的时候，此时大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候，人体气血运行缓慢，皮肤干燥，毛孔闭塞，对外界寒湿抵抗力差，容易患病。在这个阶段，对人体施用“三九灸“，将对皮肤有刺激性的药物熏蒸在穴位或患处，既能有效温通阳气、祛风散寒，又能扶助正气、增强免疫力，还能润燥。“三九灸”与“三伏灸”一个在冬天，一个在夏天，但治病的道理一样，且都属于天灸的范围。天灸可以增强人体免疫力，调动机体潜能，提高抗病和适应环境变化的能力。所以，我国传统素有“三九补一冬，来年无病痛”、“夏补三伏，冬补三九”的说法。冬令进补，不仅需要“食补”，还更应该通过艾灸的温通气血、化瘀除湿来“补”。
一
三九灸的功效
三九灸能温通经络、祛湿散寒、行气活血、通调三焦、利水消肿、平喘止咳、肃肺化痰、健脾和胃、温阳补虚、防病保健、益寿延年。
二
三九灸的适应症
1.亚健康调理：免疫功能低下易感冒人群，阳虚体质，气虚体质，畏寒怕冷，四肢难温、亚健康状态等；
2.呼吸道疾病：支气管哮喘缓解期、慢性持续期、慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性咳嗽；
3.心血管疾病：冠心病心绞痛，慢性心力衰竭，风湿性心脏病、肺心病；
4.消化系统疾病：胃中冷痛、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎以及慢性腹泻、厌食、慢性胆道疾病等脾胃虚寒疾病；
5.风湿、免疫系统疾病：各种风湿及类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风寒湿痹性疾病；
6.运动系统疾病：颈肩腰腿痛、骨性关节炎、肌肉疲劳等；
7.儿科疾病：支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、盗汗。
三
三九灸的对应时间
四
三九灸的注意事项
1.艾灸时房间内不可通风或开空调。
2.过饱不宜艾灸，最好饭后1小时后开始灸。
3.艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。
4.艾灸时如出汗较多，则是寒湿外排的现象。
5.艾灸后毛孔舒张，在半小时不宜碰冷水，以免受凉。
6.艾灸后，最好隔几小时后再洗澡。
7.灸完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
8.艾灸当天禁食生冷、油腻、过咸、辛辣食物，尤其不要喝冷饮和吃冰镇食物。戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头及戒食鲜虾、公鸡等易致敏食物。
五
艾灸的禁忌人群
孕妇及＜3个月婴幼儿；强过敏体质者；皮肤长疱、疖以及皮肤有破损者；疾病发作期（如发烧、关节红肿热痛等）；有先天性心脏病、严重精神病、糖尿病（血糖控制不佳）、恶性肿瘤等器质性疾病。
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