如何预防风湿病，以下六点小常识

温馨提示：风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。

　　众所周知，风湿病造成危害很严重，甚者会危及生命，目前风湿病不能彻底治愈，只能延缓控制病情，通过中医治疗一般可以取得较为满意的效果。所以风湿病的日常预防就显的尤为重要了，希望能引起广大人群的重视。

风湿病的预防常识

1、风湿痛避免涉水：风湿病患者还要避免涉水淋雨，尤其是女人来例假时不要冲凉水澡，一些流行超短裙，膝盖露在外面，容易着凉，而“膝为筋之大会”，且中医认为肝主筋，所以，膝盖受寒会影响到脏腑，长此以往，会导致风湿病。

　　2、保持环境干燥：别以为风湿疼痛只在老年人身上看到，现在临床病患中发现，年轻人患上风湿的比例不低。比如风湿中的强直性脊柱炎，虽然引发风湿疼痛的原因很多，但有一点不容忽略，就是外部环境潮湿寒冷对病情的诱发作用。就目前情况来说，如果空调风扇吹得太多，而坐班一族长时间静坐，会导致风湿寒痛的加重。

　　3、屋内除湿常开窗：居住的环境应保持干燥清洁，多开窗通风。专家建议，如果室外下暴雨，你可以关窗开风扇维持空气的流通。总之，相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利。还有，很多人有锻炼身体的好习惯，但对风湿患者来说，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。

　　4、除内湿还得用靓汤：就风湿疼痛来说，外界环境过于冷湿，如果再加上患者本人的脾胃功能(中医观点，脾胃主湿)不够好，时间长了发展为内湿，就容易得病，或者导致风湿复发了。因此，饮食对风湿病的影响也比较大。

　　5、煲些去湿汤：经常煲一些驱寒汤，可以去除体内的寒气。专家推荐了几种药材，可做煲烫或煲粥的材料：茯苓、淮山、白术、党参、薏米。用上面这些材料灵活搭配就可以做出美味的养生膳食，在寒冷潮湿的季节多食用，不仅可以保暖还可以预防风湿，不妨试试看。

　　6、忌甜食少喝酒：风湿病患者，尤其在阴冷、潮湿的气候里，别吃过于甜且腻的东西，中医里说“甜腻化湿”，就是甜腻食物会增加体内湿气。另外，不要喝酒，中医里说酒助湿邪，酒也是助长内湿的东西。

　　从上述的预防常识看来，预防风湿，重在除“湿”，所以我们尽可能保持所在环境及使用物品的洁净干燥、平日做好保暖工作，尤其注重关节部位的保暖防护。风湿病的的治疗也重在祛“湿”，所以治疗风湿病的中药以祛风除湿、温通经络、除痹止痛、补益肝肾、活血行气为主。

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