血管清洁工,几毛钱一斤,30岁后一定要多

如今，许多心血管问题时常困扰着中年人，心血管问题已经成为危害人们健康的第一大杀手。血液是生命的根本，如果自身血液干净无污染，身体自然就健康了，也不用担心提前衰老的问题了。因此，必须做好血液净化的工作。那么我们可以怎样从饮食上注意呢？今幸小编带大家来学习下~

这些食物可助清洁血管

大蒜

大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。

胡萝卜防止血管硬化

很多人接受不了胡萝卜的怪味，萌妈也不爱吃，但它却出了名的防止血管硬化。含有的胡萝卜素能增加冠状动脉血流量，降低血脂；琥珀酸钾盐能防止血管硬化、降低血压。

胡萝卜还是有效的排汞食物，它含有的大量果胶能降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环并排出毒素。不爱胡萝卜的你，可得改掉这毛病咯~

生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。

洋葱

洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

海带苡仁粥

做法：苡仁、海带各30g，少许胡椒粉、植物油、食盐。苡仁和切成条状的海带一起熬粥，熟后调味就好。可常吃。

功效：适宜痰湿内盛引发的风湿性心脏病、冠心病和高血压，能活血软坚，利尿强心。

槐米中含有丰富的芦丁等抗氧化成分，能降低毛细血管通透性和脆性，降低人体血脂和胆固醇，促进细胞增生和防止血细胞凝聚。

喝白茶能够清理血管，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

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