季节变换,给类风湿患者几个温馨提示
每到季节变换的时候，类风湿就开始“缠绕”着类风湿患者。肿、痛、麻的感觉搅得类风湿患者坐立难行，寝食难安。然而，由于众多患者对此疾病认识不足，治疗不及时，或者在预防和治疗上存在多种误区，使得类风湿患者每年都在日益增加。
防治类风湿四大误区
01
只有老年人才会患类风湿
从中医的角度来说，类风湿主要是由于风、寒、湿、创伤侵入人体，形成痹毒并附着于人体骨骼软骨。引起骨、肌、腱的肿、胀、疼、麻痹等症状。
很多人认为类风湿是一种“老年病”，其实不然，近几年来有年轻化的趋势。由于长期低头伏案工作、喜食冰冷、学习以及不良的驾驶习惯，快节奏、高压力的生活、高热量食物及酒精等摄入增多等不良的生活和饮食习惯，长此以往，人的免疫力就会下降，引起类风湿性关节炎。
02
治疗类风湿长期依赖于止痛药物
止痛药的出现对于“痛不欲生”的病友来说无疑是一味良药。但是，非甾体抗炎药的止痛效果不仅不能从根本解决类风湿，还容易让病人依赖止痛药物，造成服用的剂量越来越大。非甾体抗炎药易引起胃肠道、肝、肾及血液系统的各种不良反应，如肠胃不适、消化道溃疡、胃出血、胃穿孔、肝肾功能损害、心脏病、中风等严重后果。
03
类风湿需要多补营养
一般来说，类风湿疾病是免疫系统疾病，这就让很多患者产生错觉，认为是自身营养不足导致抵抗力下降而盲目进补。其实这是错误的，类风湿患者在饮食上要注意营养搭配，切勿矫枉过正。首先，高脂肪、高胆固醇的食物要少吃；其次，过酸过咸的食物要少吃；再者，要多吃维生素C、B族的蔬菜和水果。
04
关节痛就一直卧床休息
有些类风湿患者因为关节肿胀疼痛，就长期不敢下床活动，造成“越不动越不能动”的情况，其实这种做法是错误的。坚持适当的锻炼才能保持体质和恢复关节功能，否则身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形，成为终身残疾。
类风湿患者如何调整饮食？
01
类风湿患者应清淡饮食。过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖要尽量避免。
因为如果患者摄入过多酸性离子，超过体内正常的酸碱度值，就会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重类风湿性关节炎症状。
02
类风湿患者不宜进食含铁丰富的食物。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关，同时也要少吃茄属类蔬菜，因为这些蔬菜含有生物碱，会使关节炎症加重。
而含硫的食物有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建，同时硫也有助于钙的吸收。所以类风湿患者要多食富含硫的食物，如鸡蛋、芦笋、洋葱等食物。
03
类风湿患者应多喝开水。开水可养阴润燥，弥补身体损失的津液，尤其应定时、主动多喝白开水，即使不渴也要喝。
04
类风湿患者要正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对类风湿患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。
人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。
温馨提示
类风湿患者除了日常饮食调理，还要避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮，要特别注意关节处的保暖，以及对软骨关节的保护。还有一些患者虽然病情基本控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发，所以在生活中要注意劳逸结合，活动与休息要适度。
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