什么是自由基它会给人类带来什么危害我
什么是自由基我们需要氧气才能维持生命。我们的体内代谢过程中必定会产生自由基(也叫活性氧或游离基)。适量的自由基与稳定的氧分子维持着生理平衡，使得我们的生理运作良好。例如当有害的细菌侵入人体时，白血球会释放出自由基，摧毁入侵者，这是自由基有利的一面。当自由基一旦不受控制，会损害细胞的遗传物质DNA，有时甚至于彻底将它们摧毁，这是自由基有害的一面。凡是含有奇数电子的氧分子或原子就是自由基。自由基是极不稳定的氧分子，它没有固定的居留处，是一种转瞬即逝（百万分之一秒的瞬间)而又有攻击性的氧分子，由于它极不稳定，时刻伺机寻找可以结合的分子，当与另一个分子结合就造成损害，或者转化为毒素渗透到细胞内部，甚至深入到DNA，自由基可以说是「细胞的破坏份子」。
自由基把正常细胞转化成癌细胞自由基极不稳定，时刻伺机寻找可以结合的分子，一旦和其它分子结合会损害正常细胞，甚至于产生新的细胞─肿瘤细胞。细胞受了损害，不一定马上发生癌症，癌症的发展一般经过3个阶段：第一阶段自由基攻击正常细胞，改变了遗传基因的细胞设计图。此时「修补遗传基因」马上开展工作，设法修补被损害了的细胞的设计图。第二阶段假若「修补遗传基因」工作失败的话，产生变异了的新的细胞──肿瘤细胞。到了这一阶段，本来睡着的致病遗传基因被唤醒，加入了战斗。每种疾病都存在遗传因素，但并不意味着一定会发病，如果自由基和其他危险因素不去刺激细胞的致病遗传基因，它是无害的永远睡着。第三阶段肿瘤细胞不断地增加，最后成为能够检查到的肿瘤。
自由基给人体造成的影响
皮肤和眼睛经常暴露在紫外线下的皮肤和眼睛，是自由基最活跃的地方，虽然这些部位例如眼睛的水晶体含有大量的抵抗自由基的酵素、维生素C等物质，但是随着年龄酵素逐渐减少，无法抑制自由基的活动，结果容易患白内障。自由基侵犯皮肤组织，使皮肤变得粗糙，产生黑斑、皱纹等加速皮肤的老化。
关节痛不少老人关节疼痛，原因是免疫机能发生了故障。白血球把自己的细胞当成敌人，发出自由基进行攻击，结果引起炎症、或者疼痛。关节部位对抗自由基的酵素等物质较少，因此容易受到攻击。
老人痴呆大脑的耗氧量非常大，又是体内脂肪最多的器官，氧气与脂肪分子发生反应时放出自由基，使脂肪变质。大脑是含铁量丰富的器官，这也促使自由基的形成和脂肪氧化。老人痴呆症和帕金森症患者的脑细胞膜上出现脂肪氧化、变质现象。老人痴呆症的原因尚未完全清楚，但是自由基的危害是不可勿视的重要原因之一。
自由基和糖尿病自由基和糖尿病的发病及其合并症有关。患上糖尿病一般有两个途经。其一：细胞内的葡萄糖变成能量要靠线粒体(细胞的能源工厂)，在这个反应过程中有时会产生自由基，它使线粒体变质，结果葡萄糖不能被利用，也不产生能量。血液中葡萄糖增加的结果患「糖尿病」。血液中多余的葡萄糖流到全身各处，和各种体内的细胞产生反应，在反应的过程中产生的自由基便攻击体内组织或者内脏，结果发生糖尿病合并症。其二：产生胰岛素的胰脏的?细胞不耐自由基的攻击。它被自由基攻击后受到损害，结果胰岛素的分泌减少了，出现糖尿病症状。糖尿病进一步发展的结果，产生各合并症。
自由基无处不在
自由基是无法回避的，它无处不在。体内正常代谢过程中必定会产生自由基，在我们生活的环境四周，在香烟的烟雾中，在污染的空气和水中，在我们进食的食物中都存在自由基。以下几个是比较容易了解的例子。
加工食品
超级市场上出售的煮好的菜肴等方便食品，其中的绝大部分含有添加剂。食品的添加剂被人体吸收以后，在肝脏被解毒，在解毒过程中产生自由基攻击肝脏，成为肝功能障碍的原因。蔬菜里存在的残留的农药，也是产生自由基的原因。酒精进入人体在肝脏被解毒，这个过程中产生自由基。
吸烟香烟除了含有焦油、尼古丁等有害物质之外，还含有自由基─过氧化氢。大气中也存在自由基，吸烟时把这些自由基通过呼吸系统进入体内。另外，焦油进到肺部，免疫系统启动，放出自由基攻击焦油，结果肺部的组织受损害。
精神压力精神压力太大，或者过度兴奋、或者精神过度紧张时会分泌某种激素（「去甲肾上腺素」「肾上腺腺素」等激素），这种激素的分泌量虽然很少，但毒性很大，和吗啡比较的话，毒性比吗啡高出五倍。此时身体内部的自然调节机能会分泌出分解「肾上腺素」等激素的酵素，要把紧张的精神状态恢复到平静的状态，在分泌激素以及分解过程中就产生自由基。
空气污染自由基不单在体内发生，也存在于大气中，大气中的自由基污染空气。在被污染的空气中呼吸相当与吸烟相同，肺部的免疫系统启动，在解毒的过程中产生自由基。大吃大喝暴饮暴食大量的血液流向肠胃，在这过程中发生某种回流，使人饭后昏昏欲睡，并使心脏病患者胸痛。如果在暴饮暴食后立即运动，容易引起肌肉抽筋与呕吐。自由基极有可能是产生上述这种现象的原因。血液再灌流当心脏病发作或中风，血液暂时流不到心脏或脑部，当血液再度流到暂时缺血的器官或组织时，自由基就在瞬间爆发而出。憋尿憋尿也会促使自由基大量产生，使细胞受到伤害而引起炎症。
紫外线照射自由基不单在体内产生，紫外线照射在皮肤表面时也产生自由基，引起皮肤癌，使皮肤生成褐斑，皱纹等。
近来人们注目的自由基清除剂某些饮料、调味料等含有自由基清除剂，虽然它的含量很微小，但是研究证明很有效果，日常生活中应该积极利用它。
自由基清除剂
机理
食物
花色素类
红葡萄酒中含有的多酚。它粘在有害胆固醇(LDL)上，防止被自由基氧化。
红葡萄酒、可可等。
儿茶素类
茶叶中含有的多酚。
绿茶等
迷选香酸
在草药中含有的具有代表性的多酚。
迷失香
芝麻酚
防止LDL的氧化，抑制自由基在肝脏的活动。
芝麻、芝麻油
虾青素
鱼虾贝类中含有的红色素，是胡罗卜素的一种，含有极强的自由基清除作用。和维生素C共同进食，效果更佳。
虾、三文鱼等红色的鱼贝类。
番茄红素
红色蔬菜中含有的胡罗卜素的一种。
番茄、西瓜、红罗卜等。
如何判断受自由基侵害的程度：
1)指甲上有白色斑点
7)有足够睡眠但仍感疲倦
2)眼睛容易疲倦，乾燥
8)头发无光泽,发尖分叉多
4)皮肤被轻轻拍打也容易留下伤斑
9)容易感冒
4)口味较喜爱浓郁
10)对任何事不感兴趣
5)皮肤干燥不够湿润
11)肩膀酸痛，容易头痛
6)畏寒、手脚易麻木
12)伤口不容易愈合
上述12个项目中：
有2个项目以下者的危险信号为绿色有3～6个项目者的危险信号为黄色
有7项以上项目者的危险信号为红色
测一测自己目前受自由基侵害的程度吧!
测一测自己目前受自由基侵害的程度吧!!
测一测自己目前受自由基侵害的程度吧!!!
欢迎扫描以上北京看白癜风哪里医院疗效好哪家白癜风能彻底治愈
