心悸心慌是小事认清心脏病早期症状
如果把人体比作一辆汽车，那么心脏就相当于汽车的引擎。心脏的健康与否直接决定一个人的身体素质。近年来，心脏病发病率和死亡率都在逐年上升，全世界1/3的死亡人口是因心脏病而起，其发病及死亡率一直呈明显上升趋势，基本上每10秒钟就有一个死于心血管疾病，心脏病危害不容小觑。因而加强对心脏病早期症状的认知，对于预防和治疗心脏病都是十分必要的。
心脏病早期最常见的症状
1.莫名心慌：经常性的没有明确原因的心慌、心悸是心脏病的早期表现，症状还包括胸闷、脉搏跳动过快或没有规律。
2.呼吸不畅：在轻微活动，或休息状态时，出现呼吸短促、不畅现象。通常不会伴有咳嗽、咳痰症状，否则可能存在左心功能不全。
3.眩晕：心脏病早期，可因心脏排血量骤减、低血压等引起暂时性脑缺血、氧不足，从而引发突发性眩晕，或短暂性晕厥。
4.耳鸣：心脏病人在早期会有不同程度的耳鸣，耳垂会出现一条连贯的皱褶等症状。
5.鼻子：鼻子尖发肿，鼻子变得硬邦邦，表明心脏脂肪过多，鼻子颜色鲜红则预示心脏有病。
6.下肢：心脏功能不全征兆之一就是下肢水肿，预示静脉血回流受阻的表现。
7.脸色：皮肤呈暗紫色或深褐色，可能预示慢性心力衰竭，与机体长期缺氧、肾上腺皮质功能受损有关，是最常见的心脏病早期症状之一。
8.咳嗽、咯血
当心脏病的病变刺激了迷走神经，加上肺部常常充血，肺泡壁和支气管收到刺激，因而引起咳嗽，如果肺部充血越来越厉害，也会发生咯血。如果你有夜间莫名其妙的咳嗽，同时查个心电图并不多余。
心脏病如何防治?
1.合理作息，注意休息，避免过度疲劳；别再熬夜了，生命，就栽在所有你熬过的夜里;
2.学会释放压力，解除思想顾虑，修心养性，劳逸结合;
3.合理运动，强健心肺，运动不仅减少废物毒素对心脏的危害，还能增强心脏的动力。建议每周至少运动3次，每次运动不少于30分钟，自己根据运动后的舒适程度，调整运动强度;
4.注意饮食，少盐少脂，注意对钾元素的补充，以增强心率调节、神经传导和肌肉收缩;
5.控制情绪，脾气暴躁，遇事就激动，不能自控的人很容易诱发心脏病;
6.控制体重，据有关研究显现体重与胆固醇的含量和冠心病的发病率呈正比例，当体重增加20%，冠心病危险增加90%。
7.改善起居环境，环境污染较重，噪声较强的地方更容易诱发心脏病，居家环境最好选择绿化较好，相对安静的地方;
8.戒除不良生活习惯，如吸烟、酗酒，抽烟不仅会损伤动脉，还是心绞痛发作和突然死亡的重要原因之一;研究表明酗酒会导致酒精性心肌病、心率失常，甚至心力衰竭，极大增加心脏病发病风险。
期待您的期待，亲爱的居民朋友，我们一直在期待您健康！
但愿从今天开始您能记下自己的期待，行动，从今天开始，我们要的是一个健康的未来！
千秋矿社区卫生服务中心健康-
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