老曲养生讲堂顺时顺势抓住时机类风湿
“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
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本期诊室
患者1：81沈阳人老姐姐康寿丸吃的很好，腿疼，现在吃完康寿丸疼痛减轻了，睡眠不好，睡不好觉，耳鸣不见好，时间长了跟蝉叫一样，血管堵了一根下了个支架，耳朵里有轰隆轰隆声，耳朵不疼有时候刺挠，血压不稳，没有鼻塞，头不疼，口苦口干，不迷糊，吃饭还可以，有时候眼睛刺挠，心不烦。
曲老开方：菟丝子12g，蒲公英12g，枸杞子15g，磁石20g，熬水送服康寿丸。
患者2：鞍山人86岁老大哥听五年了，康寿丸有效果了，腰椎的问题，现在疼痛减轻了，睡觉变好了，尿急尿频也改善了，眼睛也不干涩了，手上长紫癜，现在越来越大，下去之后还长，不疼不痒，不难受，血小板正常，爱长口疮手指盖有竖纹。薄白苔，胖大舌。
曲老开方：血余炭12g，红花2g，三七12g，川牛膝10g熬水送服康寿丸用12副。
今日养生知识
这种小小的“长寿果”，
肝血不足，腰痛头晕要常吃！
松子不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。
01
功效与作用
道医认为，松子性平，味甘。补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳。对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。
1
祛病强身
促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能促进儿童的生长发育和病后身体恢复。
2
预防心血管疾病
松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病。
3
润肤泽颜，乌发美容
松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。
4
润肠通便
松仁富含脂肪油（约74%），主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
02
松子这样用
服食松子法：去壳，捣如膏收贮。每次服一汤匙，酒调服，一日三次。对身体有很大好处。1、润心肺，和大肠：松子同米煮粥食。
2、治肺燥咳嗽：松子仁50克，胡桃仁克。研膏，和熟蜜半两收之。每服10克，食后沸汤点服。
3、肝血不足，头晕：海松子克。将海松子去除杂质，捣碎，研细，呈膏状，盛于瓶内。每次服用15克，每日2～3次，温酒送下。
03
松子这样吃
松子粳米粥
原料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量。做法：1、将松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用；2、早晨空腹及晚上睡前服。功效：补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。
松子紫薯粥
原料：大米、松子少许、银耳4朵、紫薯2个、蜂蜜。做法：1、用温水泡发银耳，将紫薯去皮切成方粒；2、锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，放入紫薯，再烧开后改小火；3、往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳；4、米煮开后，撒入松子即可。5、调入蜂蜜即可享用。脾虚腹泻以及多痰的患者最好和松子保持距离。有肾亏遗精、湿痰这样的患者也是不宜多吃松子的。因含有的油脂丰富，所以胆功能严重不良的人也应慎食。
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小知识：
松子的食用禁忌也是比较多的，这是我们大家在生活中食用松子的时候需要多注意的事情，另外，在生活中喝酒的时候，千万不要食用松子，因为酒精中的乙醇与含脂肪的松子同食，会使脂肪蓄积在肝脏中，易导致脂肪肝，损害身体。松子富含蛋白质，与含胰蛋白酶抑制剂的黄豆同食，会阻碍蛋白质的吸收，引发恶心、呕吐等症。存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。
说得好！
康寿丸
KangShouWan
40g/每瓶，2瓶/每盒。
补气养血，润肺滋肾。用于气血两虚，精血两虚，精血不足导致的身体瘦弱，神疲乏力，眩晕健忘，失眠多梦，多汗，干咳少痰，心悸气促，腰膝酸软。
淡盐水或蜜糖水送服，一次5克，一日2~3次。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
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