应将车座高度和车把弯度调好

但一般骑车速度,摄氧率很低,如8km/h相当于2-3 mets,10km/h只相当于3-4mets,功量偏小

4、骑自行车

3、体操

太极拳动作舒松自然,动中有静,对合并高血压冠心病者更为合适,简化太极拳运动量较小,心率只能达到90-105次/min

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

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在我国几乎家家有车,人人会骑,并可结合上下班进行锻炼应将车座高度和车把弯度调好,行车中保持身体稍前倾,避免用力握把(.:钟伏颂)

1、太极拳

体力较好,原来会游泳,具有条件,能长期坚持者,可以从事游泳锻炼据报道,游泳可使摄氧量增高,为8.9--6.5 mets不等游泳前要做好准备活动,以免时间过久,引起肌肉痉挛和心胶痛发作

得了冠心病,患者就要吃药或动手术来进行治疗除了药物治疗和手术治疗,我们还可以通过运动来治疗冠心病一起来看看哪些运动能有效治疗冠心病

应用体操进行康复由来已久目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操广播操亦可推广应用,据单氏测定,第三套广播体操可使心率达100-110次/min,运动量3-4 mets

2、游泳

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