处暑后，你知道怎样预防疾病吗
今日处暑
处暑是一年二十四节气中的第十四个节气，在每年阳历8月23日前后，太阳到达黄经度时开始。历书记载：“斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。”
处暑之后，秋意渐浓，天气转凉，昼夜温差变大，形成“一场秋雨一场凉”的气候特征。在这个冷热交替之际，我们要当心肺结核、风湿性心脏病、神经衰弱、痔疮等常见疾病的侵袭。
接下来让我们一起看看如何做好疾病预防措施，如何更好地在处暑后养生。
气候干燥，补充水分
处暑之后，气候变得干燥，很容易出现皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等现象。我们注意多喝水、多喝粥、多吃蔬菜水果。
保护脐部，预防寒气我们都知道，肚脐部位是我们身体中较为脆弱的部位之一，寒气很容易通过这里入侵到体内，引发身体不适，严重的话还可能导致各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病。
防止秋乏，保证睡眠"春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月"，处暑以后人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，此时的起居作息也要相应地做出调整，最好晚上10点到11点之间就上床入睡，早上六点左右起床，中午适当午休，睡好子午觉，保持一天的精气神。
注意保暖，防止着凉季节交替之际，我们容易被各种疾病侵袭，此时我们最应该注意的就是保暖，防止着凉，尽量少吹空调、少开电扇，尽量不吃冷饮，防止腹泻。
适量运动，强身健体适量运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢。日常生活中，我们要根据自己的体质进行适当的运动，但是切忌过度运动哦！
合理饮食，清热安神从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，我们要做到少食多餐哦！
温馨提示气候交替时节，注意合理饮食，适当运动，
注意保暖，预防疾病侵袭。
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