你是不是常常感觉头晕脑胀女性晕倒的真实

平均每年女性晕倒事件有近百起，特别是夏季，年轻的女性“白领”成为“昏倒族”的主力军。城市年轻女性上班族承受着来自工作和家庭的双重“压力山大”。医生建议女性上班族吃早饭别熬夜多锻炼，避免成为“昏倒族”。

晕倒的原因：低血糖，低血压，贫血

1因为女性每个月来月经的时候都会流大量的血，如果没有好好的补充营养的话就很容易会贫血，引发晕倒。2经常节食不吃饭，也会使一些女性产生贫血、营养不良等不良症状，长此以往，则会导致头晕目眩等问题产生，进而引发晕倒。3研究表明，八成以上的都市中青年，因为工作、婚姻、住房等压力，处于心理亚健康状态，跃居我国各种疾病排列的首位，人数约占20％。

解决方案

增加营养

多摄入充足的营养食物，平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等。还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。适量增加盐分。

经常运动

进行体育锻炼能很好的促进骨骼、肌肉的生长，从而达到增强心肺功能的目的，这也是改善血液循环、促进新陈代谢的重要措施。

多喝水

水分是维持人体各项机能的基础，经常喝水能有效促进身体的新陈代谢，从而通过排尿将人体内的毒素和垃圾带走，减少毒素对人体的危害。

增强心理抗压能力

增强抗挫折的能力；建立良好的人际关系，不协调的人际关系易造成心理失衡；要有良好的情绪，尽量避免紧张、恐惧、忧伤等心理刺激。

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