全国心衰日,让我们一起ldquo安心
让我们一起“安心”过冬
祝眉目舒展，顺问冬安
73岁王大爷确诊心力衰竭3年，服用药物后病情缓解，病情控制佳。然而，近几天寒潮来临，气温断崖式骤降，王大爷稍不留意就感冒了，再次“伤”了王大爷的“心”，使得王大爷气促又腿肿。
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呼吸道疾病易致心衰急性加重
心力衰竭（简称：心衰），是各种心脏疾病的严重表现或晚期阶段。这时心脏的泵血功能衰退，输出血量不能够满足身体代谢的需要，器官和组织中的血液也不能顺利回流到心脏。引起心衰的疾病有很多，其中冠心病是心衰常见的病因之一，高血压也是心衰的主要危险因素，此外，心肌炎、风湿性心脏病、糖尿病等也可以导致心衰发生。
除了一些基础疾病会导致慢性心衰的发生外，日常生活中的一些危险因素也会导致心衰的急性加重。患有心血管疾病的患者，尤其是患有冠心病的老年人，在冬季要防止心衰急性发作，一定要注意以下这几种情况：感染（尤其是感冒等上呼吸道感染和肺部感染）、活动量的增加、擅自停药、摄入水分过多、在应激状态下（突然摔倒或精神上受打击）等。
此外，心衰患者若伴有其他疾病，如高血压、高血糖等，出现血压飙升或血糖控制不佳，也会加剧心衰的症状。
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“安心”过冬小妙招
冬季是心衰的高发季节，有心血管疾病的人群要呵护心脏防止心衰的病情加重，除了要在医生的指导下合理用药外，也应该做好以下几点：
//注意保暖，避免感冒
冬季天气寒冷，是感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病高发的时节，心肺相连，肺部感染导致的发热、咳嗽、心跳加快都会加重心脏负担，造成心衰。因此在感冒流行季节或气候骤变的情况下，心衰患者要减少外出，出门应戴口罩并适当增添衣服；少去人群密集之处，避免罹患病毒或细菌感染。应注意尽早诊治感冒，预防心衰发作。
//摄入水分不宜多
若是严重心衰的患者，如出现严重的呼吸困难、明显脚肿的症状，要记得减少喝水量，否则会加重心衰，医院就诊。
//限盐
严重者每天盐摄入量在3克以内。因为水钠是一起的，因此盐的摄入量也要有讲究，心衰患者需要低盐饮食。轻度的心衰患者每天盐摄入量不宜超过6克，严重心衰患者每天盐的摄入量要控制在3克以内。
//合理作息，运动有度
休息可使机体耗氧量明显减少，有利于水肿的消退。对于急性期和重症患者应卧床休息，当心功能好转后可下床进行适当活动，因为适宜的运动训练对于改善慢性心衰患者生活质量与预后至关重要。心衰患者可进行散步、打太极拳等活动，当然运动量因人而异，一般以不诱发心慌、气短、胸闷等不适症状为宜。
//适当摄入优质蛋白
心衰患者在冬季可适当摄入一些高热量的食物，其中优质蛋白是较好的选择，可以多吃鱼肉、鸡肉等优质蛋白。每天每公斤的体重只需要1克蛋白质，也就是约50～70克/天，但当心衰严重时，则宜适当减少蛋白质的供给。
撰稿｜王芝嫣
编辑｜蒋婕
审核｜金玮
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