爱吃水果爱吃肉心脏活力不输年轻人,这位1
百岁女寿星多见，男寿星相对较少。在盛岸二村社区，岁的胡从龙就是一位男寿星。本月，上门为他检查身体的医生听过他的心跳，说跳动的节奏不亚于年轻人。不爱吃鱼爱吃虾，每天荤菜的品种比蔬菜多，他的长寿饮食倒是令人有点意外。
一年到头不感冒，“三高”和他不沾边
春光明媚，一踏进胡从龙的家，就看到老人正坐在躺椅里享受好天气。这个冬天阴雨天太多，他没法去楼下的小花园，惦记他的老邻居不少，不过老人身体好着呢。打开阳台微微透点风，到了下午就早早关好窗户，这样屋里会暖和，这就是胡从龙的保暖秘诀。如果实在冷，就会打开空调。反正去年一年他没伤风感冒。
二儿子胡明炎介绍，本月是学雷锋月，医院的志愿医生特意上门为父亲检查身体。一听老人家的心脏，连说这心跳和“年轻人一样”，很有力。在胡明炎看来，父亲的身体确实不错，血压、血糖等指标完全正常。
但是老人的身体在十几年前出过问题，爱打麻将的他在散场时觉得有点不舒服，当时以为有点感冒头晕。医院，有经验的医生把他给留下了，才发现是轻微的脑溢血症状。治好后，家人也不让他再打麻将，平平安安过了这些年。他没有白内障，听力正常，和人交流没问题。
一日三餐讲钟点，爱吃肉类和虾仁
早上6点起床，冲一碗豆奶粉，再搭配面包、汤圆、馒头、油条中的一种。早餐必有一个鸡蛋，还有钙片、洋参丸、蜂胶和维生素C等。因为小儿媳是医生，30年前就关照老人吃点维生素C和E，有助于软化血管，这些年，老人一直都坚持。不过，他不爱喝牛奶，总说喝了胃里会不舒服。
中午，老人会到居家养老中心吃午饭。下午小睡个把小时，醒来就看看电视。到了晚上，儿子会根据他中午的伙食，考虑更换不同品种的晚餐菜肴，一般是红烧肉、骨头汤再加个蔬菜，保证一荤一素一汤的搭配。胡明炎说，父亲喜欢吃的蔬菜品种有限，无非是青菜、白菜、土豆等几种，而吃的荤菜种类反而很多，有蹄筋、虾仁等。父亲已是满口假牙，吃东西没问题，不过老人很少吃鱼。
老人每餐吃得都很节制，不会过饱，用餐时间也都固定。他特别喜欢橘子和葡萄，一冬一夏家里不断档。他不抽烟、不喝酒，也不喜欢喝茶，喝白开水一天不超过两杯，但挺喜欢喝饮料，果粒橙是他的最爱。
三个儿子来轮值，五世同堂真和睦
胡从龙有三个儿子，自年老伴去世后，儿子们每晚都会到老人家中轮值为父亲做晚饭，包括第二天一早的早饭。胡从龙退休后才开始学习买菜、烧菜等生活技能，因为之前工作太忙，一周只回一次家。“子女们都不错”，胡从龙说，孩子们的悉心照顾，是他长寿的原因之一。他们家如今已是五代同堂，第五代都已上小学了，聚在一起有29人，每年春节家人们都会来看望老寿星。
胡明炎说，家族中也有长寿基因。胡从龙的母亲活到97岁，哥哥活到98岁。胡从龙本人做事谨慎，也能安于现状，乐天知命。年轻时孩子们见他都害怕，因为他脾气急，年纪大了，性子慢下来，反而变得很温和。老人每天都要看报，喜欢看央视的《海峡两岸》，也喜欢看军事题材的影视剧。 （晚报记者 黄孝萍/文、摄）责编：周震
