即使稍微睡眠不足

3、检查睡眠

专家提醒你,食指血管中一种名为内皮细胞的单层细胞,可以产生影响血管正常功能的化学物质。在其他预测心脏病发作的征兆出现以前,内皮细胞的阴转率就会先于这些征兆发生。

总之,.网的专家表示,冬季是心脏病的高发季节,要注意如何预防心脏病的爆发,以上就是专家重总结的冬季预防心脏病的三招。(.:colper)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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要想有个健康的身体就必须要有个很好的心脏,心脏是体内唯一一个没有休息的器官,所以大家要保护好心脏。专家表示,在寒冷的冬季要注意如何预防心脏呢?下面小编告诉你,防治的心脏的三偏招。

2、看食指温度

专家表示,成年人体内维生素d的含量偏低,会导致血压的升高和引发动脉血管的炎症。体检时可以让医生给开张检测维生素d含量的血液测试单,如果体内的维生素d含量偏低,每天在阳光下晒上10~15分钟就可以了,或多吃些富含维生素d的食物,预防心脏病。

预防心脏的三招

如果经常在白天感到昏昏欲睡,说明你的心脏状态不太好。成年人如果平均每晚多睡一个小时,会使他们冠状动脉硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足,人体也会释放出一种压力激素,使动脉血管收缩和引发炎症。

1、测维生素d