身体是否健康，看手就能知道有这7种变化

导读

很多人看小迪的手，第一眼感觉手指纤长、细嫩。再摸一下手心，“哎呀妈呀你手咋那么粗糙，快赶上劳动人民的手了”，好生气哦，但是还要保持微笑。别光顾着盯别人的手，有空好好观察下自己的双手，你发现的某种异样没准是一种疾病的征兆！

观手相能预测疾病

有哪些手部异常反应着疾病呢？我们一起来看看。

、手麻

可能每个人都遇到过手指发麻的现象，大多是一过性的，只是姿势压迫到了神经、血管导致的，稍加休息能恢复正常。但如果是持续性发麻，且麻木时间较长、不容易缓解，则要当心是疾病前兆。与手指发麻有关的疾病也不少呢，列举3种：

·颈椎病

引起手指发麻最常见的是颈椎病，除了中老年人多发，长时间使用电脑、手机，且不注意手指活动和休息的上班族或者是学生党也是危险人群。

·糖尿病

糖尿病的可怕之处可能不在它本身，而是在各种并发症上。糖尿病除了会引起视网膜病变、肾衰竭，还会引起周边神经病变。但是很多人会忽视周边神经病变。早期的糖尿病神经病变以手指尖、脚趾尖端的麻、刺痛来表现，需引起重视。

·末梢神经炎

手指发麻伴疼痛和无力，双侧对称出现，提示可能患有末梢神经炎，可由多种原因引起。比如营养代谢障碍，其无力和麻木较为明显。需注意的是，此种病症进展较缓慢，恢复也难。

2、手抖

手抖的大部分原因其实是——情绪激动。比如紧张、害怕、兴奋等，都可能造成手抖现象。还有一部分人会饿到手抖，这是低血糖的表现，吃点东西就好了。

至于老年人的手抖，很多是不可抗拒的老化现象，不过更要当心疾病困扰。在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、中风等，都有可能引起老人手抖。

3、手指发黄

手指发黄，如果不是刚剥完橙子、芒果，或经常吃胡萝卜、南瓜等黄色食物，也不是因为常常抽烟导致的手指熏黄，那就要谨防黄疸。当然，也不排除有肝胆疾病或营养不良引起的可能，最好检查后再治疗。

4、指甲分层

一般情况下，指甲分层是由于指甲水分损失过多，干燥而致。亦或是营养不良比如缺钙所致，多吃水分充足的水果及含钙、锌较多的食物可以改善。

此外，指甲分层也可能是灰指甲造成的。

5、指甲偏蓝色

指甲偏蓝色，这种情况主要是考虑由于血氧含量降低造成的。很可能是缺氧，在高海拔地区容易出现。也可能是肺部感染，比如说肺炎、心力衰竭、气喘、肺心病、风心病等。

6、手掌暗红或紫红

排除受冻导致的手指苍白或发紫，其他情况就可能是疾病。

手掌色如朱砂红，加压后变成苍白色，可能是罹患肝脏疾病所致。当患了慢性肝炎特别是肝硬变后，在大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤会出现片状充血，或红色斑点、斑块。发展到后期变成紫褐色，说明肝脏出现了较为严重的病变。

掌面紫红，则考虑是心血管疾病，面积大时考虑严重的心脏病。心脏病常见情况为手掌偏红色，依病情情况不同，色泽会加深或变暗紫、青白，唇色同掌色差不多。

7、手指关节肿胀、疼痛

手指关节经常肿胀、疼痛，这多半是手指关节炎搞的鬼。手指关节炎在早期一般没有明显的症状，基本感觉不到疼痛感。

如果大家或者你的父母有上述异样，最好做个检查，防患于未然哦。

再给大家推荐手保健操适合各类人群日常保健，尤其适合心脑血管病患者保健强身。

第一节

双手手掌相对合起，开始快速搓动。每次搓动，可让手指指尖从另一只手的手掌下端一直搓到中指第二关节处，然后回头。每一个来回计一次，共搓36次。

第二节

双手五指尽量分开，指尖逐个相对，指尖相合手掌分开，然后用力开始撑顶。一共做36次。

第三节

左手摊平手掌，右手握拳，将左手中指对准右手拳头上的后溪穴；中指与穴位之间保持5~0厘米的距离。然后改换为左手握拳，右手摊掌。关键在于交换速度要快，交换做36次。

第四节

用左手大拇指和食指捏右手合谷穴(虎口附近)，用力按捏，然后换手，共做36

次。

第五节

将五指尽量分开伸直，然后慢慢将大拇指弯下。

-本期有奖互动-

您的手部有没有出现过以上症状，您认为手部该如何保养？

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