冠心病的流行病学调查发现

3、避免过度体力劳动,动作要平稳,不宜过于匆忙,如追车

冠心病对我们的危害很大,特别是老年人更是如此介绍,对于冠心病的预防和控制,合理的饮食和适当的运动不可少下面我们为大家做下介绍

1、戒烟、减盐、控酒(可饮少量的红葡萄酒),少喝咖啡和浓茶

尤其值得重视的,是要多吃海鱼冠心病的流行病学调查发现,海边渔民的患病率普遍较低这可能与其食用海产食物较多有关

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6、保持大便畅通,避免用力排便

冠心病如何防控

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

7、冬天注意保暖,不宜过早外出晨练,若外出应戴口罩

2、避免过度劳累及持久的脑力紧张,保证睡眠充足及乐观、豁达的精神状态,切忌大喜大悲避免暴饮暴食,尤其是晚餐要吃七八成饱

5、生命在于运动,坚持适合自己的体育锻炼,如散步、打太极拳等

8、急救药品要常备,心绞痛发作时应及时含硝酸甘油或速效救心丸(:寻家)

4、少食动物脂肪、内脏和含胆固醇高的食物,少吃甜食增加蔬菜、水果、豆类、豆制品以及鸡、鱼、瘦肉等优质蛋白食品

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